Aquafitnesstraining

Nicht nur ein Fatburner:
AQUA-FITNESS-TRAINING

Den Widerstand des Wassers nutzen um auf sanfte Weise fit zu werden oder zu bleiben – Aqua-Fitness-Training gibt es bei uns nicht nur auf Rezept!  Es ist ein echter Fatburner und strafft den ganzen Körper. Auch Spitzensportler radeln im Wasser. Und nicht nur er, sondern viele, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben!

Fit und Fun im Wasser

AquaCycling

Gute Physiotherapeuten empfehlen besonders zwei Sportarten: Schwimmen und Radfahren. AquaCycling verbindet beides. Mit speziell entwickelten Hydro-Bikes ist ein besonders schonendes Ganzkörpertraining möglich. Das Training wird so aufgebaut, dass durch wechselnde Fahrpositionen Beine und die Obermuskulatur gestärkt werden. Zudem wird der Körper im 1,35 Meter tiefen und 33° C warmen Wasser sanft massiert, das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und der Fettstoffwechsel dynamisiert.
Unsere Angebot:
Trainingszeiten: (außer Feiertage): Montag: 09.00 und 17,00 Uhr, Dienstag: 17.00 und 18.30 Uhr, Mittwoch: 09.30 und 14.30 Uhr, Donnerstag: 17.00 und 19.00 Uhr, Freitag: 9.00, 15.00 und 17.00 Uhr
Preis: 15,00 € für Einzelanwendung
(inkl. 2,5 Std Terra Vitalis/Erholungsbad)
Über Wertmarken können gestaffelte Rabattvorteile genutzt werden.
Einstiegsmöglichkeit bei Anmeldung unter Tel. 09445 – 2009-15
Jetzt buchen

Nordic-Aqua-Walking

Beim Nordic-Aqua-Walking wird mit Hilfe von strömungsdynamisch geformten Trichtern, den sogenannten Nordic Aqua Handles™ ein erhöhter Wasserwiderstand erzeugt. In Verbindung mit verschiedenen Gang- und Sprungtechniken wird die allgemeine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gestärkt. Nordic-Aqua-Walking ist ein sanftes ganzheitliches Training, das den Wasserwiderstand nutzt, um das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren und die Fettverbrennung anzuregen.

Unser Angebot:
Leitung: Christine Wörz und Harald Tröger, Physiotherapeuten
Trainingszeiten: mmer montags, 16.00 – 17.00 Uhr, (außer Feiertage).
Preis: 15,00 € für Einzelanwendung
(inkl. 2,5 Std. Terra Vitalis und Erholungsbad)
Über Wertmarken können gestaffelte Rabattvorteile genutzt werden.
Einstiegsmöglichkeit bei Anmeldung: Tel. 09445 – 2009-14
Jetzt buchen

Mehr Infos über AquaCycling

Radfahren im Thermalwasser ist ein gelenk- und bänderschonendes Ganzkörpertraining auf speziellen Hydro-Bikes. Durch unterschiedliche Fahrpositionen besteht die Möglichkeit sowohl die Beine als auch gleichzeitig die Arme zu trainieren. Der Kalorienverbrauch hierbei ist enorm: ca. 3 mal höher als bei Trockentraining!

AquaCycling ist geeignet für:

– Sportler
– Übergewichtige
– Rheumapatienten
– Personen mit Gelenkproblemen, Gelenksersatz und Arthrose
– Gäste mit Osteoporose und Venenbeschwerden
– Personen mit Haltungsschäden und Rückenschmerzen, Bindegewebs schwäche und Cellulite
– auch für Nichtschwimmer

AquaCycling – Trainingsziele:

– Leistungssteigerung des Herz-/Kreislaufsystems
– Ankurbelung des Fettstoffwechsels
– Steigerung der Ausdauer als Aufbautraining (auch nach Operationen)
– sanfte Massage/Kräftigung von Muskulatur
– Gewebestraffung
– Gleichgewichts- und Koordinationsschulung
– Verbesserung allgemeiner Beweglichkeit

AquaCycling überzeugt durch:

– gelenk- und bänderschonendes Training durch den Wasserauftrieb
– entzündungshemmende Wirkung durch Heilwasser
– geringes Überlastungsrisiko
– Spaß durch Bewegung mit Musik

Mehr Infos über Nordic-Aqua-Walking

Beim „Walken“ im Wasser werden Nordic Aqua HandlesTM, das sind strömungsdynamisch geformte Trichter, eingesetzt. Damit hat man gegenüber dem Gehen an Land eine Vielzahl mehr an Arm- und Gangtechniken bis hin zum Nordic Aqua JoggingTM.

Mögliche Effekte für den Körper:

– geschmeidige, harmonische Bewegungen
– Muskulatur anregende Bewegungen zu mehr und intensiveren Aktivitäten
– optimiertes Training der Nordic-Walking-Technik für Arme, Hände und Beine
– Stabilisationstraining nach Hand- und Schulterverletzung
– optimales Stabilisations- und Koordinationstraining der gesamten Rumpfmuskulatur
– Kräftigung der Armmuskulatur durch simulierenden Stockeinsatz
– sanfte Mobilisation von Muskelverspannungen der Hals-, Brustwirbelsäule und des Schultergürtels
– Schonung der Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenke durch den Wasserauftrieb
– Ausdauerverbesserung, besonderes im Herz-Kreislauf-Bereich

Limes-Therme

Am Brunnenforum 1
93333 Bad Gögging
Tel.: 09445 2009-0 | Fax: 09445 2009-40
E-Mail: info@limes-therme.de
www.limes-therme.de

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