Vitality-Aktivtraining im Vitalzentrum

DAS VITALITY-AKTIVTRAINING IM VITALZENTRUM

Persönliche Betreuung und Beratung sind das Erfolgsgeheimnis unseres Vitality-Aktivtrainings. Mit unserem Vitality-System von Ergo-Fit® ermöglichen wir Ihnen intelligentes Hightech-Training, das wirkt.

Gesund und fit werden in sechs schritten:

1. Vitality-Check

Basis für Ihre Trainingsplanung ist der Vitality-Check mit isometrischer Kraftmessung der Rumpfmuskulatur (Torso-Check). Hierbei werden unterschiedliche Messungen wie statische Kraft, Maximalkraft sowie Kraftausdauer analysiert. Nach Auswertung der isometrischen Rumpfkraftmessung wird Ihr persönlicher Trainingsplan erstellt.

2. Personaltraining/Ersttraining

Beim Personaltraining/Ersttraining ermittelt ein Physiotherapeut anhand Ihres Trainingsplans Ihre persönliche Geräteeinstellung und speichert diese auf Ihrer Vitality-Chipkarte.

3. Check-In

Zu Trainingsbeginn melden Sie sich am Vitality Coach an. Schon wird Ihr aktueller Trainingsplan übersichtlich mit Geräteabbildungen zur leichteren Orientierung angezeigt.

4. Cardio-Training

Die Vitality-Chipkarte merkt sich die für Ihr Fitnesstraining wichtigen Informationen wie z. B. Ihre Herzfrequenz für das Cardiotraining, die sogar automatisch eingestellt wird.

5. Krafttraining

Vor jeder Übung nennt Ihnen das Vitality System optimale Sitzhöhe und Übungsgewichte. Falsche Bewegungsabläufe oder falsche Gewichte werden vom System erkannt und Sie werden darüber informiert.

6. Check-out

Das Vitality System wertet Ihre Trainingsergebnisse aus, gibt Ihnen direkt Feedback über die erzielten Erfolge und neue Trainingsziele. Das Vitality System sorgt so für spürbaren Erfolg und dauerhafte Trainingsmotivation.

Ihre Vorteile im Vitality:

– Transparente Darstellung der Trainingserfolge über Fitnesspunkte, die Ihnen den Trainingseinstieg erleichtern und Sie zusätzlich zu dauerhaftem Fitnesstraining motivieren.
– Fehler bei Übungsausführung werden ebenso vermieden, wie falsche Geräteeinstellungen.
– Die visuelle Darstellung Ihres persönlichen Trainingsablaufs erleichtert Ihnen die Orientierung beim Training.
– Das Vitality System ist Ihr persönlicher Trainingsbegleiter und Motivator, der Ihnen jederzeit zur Seite steht.
– Eine schnelle und einfache Bedienbarkeit erleichtern das Training, besonders für Einsteiger und ältere Mitglieder.
– Gesundes und effektives Training.

Startpaket / Personaltraining

Nach einem persönlichen Gespräch mit unseren Spezialisten und einer genauen Analyse Ihrer Erkrankung oder Ihrer Beschwerden erstellen wir für Sie einen konkreten Therapieplan. Unter therapeutischer Aufsicht wird dieser gezielt durchgeführt. Der Therapieplan ist auf Ihrer persönlichen Vitality-Chipkarte gespeichert. Bei jedem Gerät kommt diese Chipkarte zum Einsatz. Am Ende der Behandlung können Sie Ihre Übungen einsehen und kontrollieren. Sie sehen an der Geräteanzeige sofort die Trainingsfortschritte.
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Rumpfkraftmessung

Mit dem „Torso-Check” erstellen wir eine professionelle Rückenanalyse und legen einen Trainingsplan für Sie fest. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken können. Sie erhalten eine individuelle Bewertung der Kraft- und Balancezustände Ihrer Rumpfmuskulatur. So können Sie Stärken und Schwächen erkennen. Auch wenn wir eine computergesteuerte Möglichkeit bieten, Ursachen für Rückenprobleme zu erkennen, so raten wir, gerade bei Schmerzen, den Facharzt oder Hausarzt aufzusuchen!
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Medizinisches Gerätetraining

Regelmäßig trainieren, und zwar richtig! Das ist die beste Methode, um die Gesundheit und Körperbeweglichkeit aufzubauen und zu erhalten. Profitieren Sie von den Tipps und Tricks unserer Profitrainer, die Sie unterstützen. Sie trainieren an computergesteuerten Hightech-Geräten der neuesten Generation von Ergo-Fit®. Ihre Trainingseinheiten werden dabei ganz individuell auf Ihrer persönliche Vitality-Chipkarte gespeichert und darüber gesteuert. So haben Sie immer die Kontrolle über Ihre Trainingsleistung und sehen anhand Ihrer persönlichen Daten die Trainingsfortschritte.
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Vitality-Center – Aktiv & entspannt

Dank Vitality-System Ergo-Fit® ermöglichen wir Ihnen innovatives, gesundheitsorientiertes Gerätetraining mit hohem Motivationsfaktor.
5 x muskuläres Aufbautraining an Geräten (55 Minuten)
2 x AquaCycling inkl. Besuch TerraVitalis basic sowie Erholungsbad (Gesamtaufenthalt 2,5 Stunden)
2 x Erholungsbad zu je 2,5 Stunden
1 x Massagebehandlung (Anwendungszeit: 25 Minuten)
inkl. Gesamtaufenthalt TerraVitalis basic und Erholungsbad 3,5 Stunden
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Limes-Therme

Am Brunnenforum 1
93333 Bad Gögging
Tel.: 09445 2009-0 | Fax: 09445 2009-40
E-Mail: info@limes-therme.de
www.limes-therme.de

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