Aktuelle Vorträge, Kurse und Events

September / Oktober 2023

...für Ihre Gesundheit...

Bitte bringen Sie zu bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, Handtuch und ein Getränk mit.

Sofern es die Kapazität zulässt, sind für unsere Kurse Einzelterminbuchungen sowie kostenloses Schnuppern möglich. Spontane Teilnahme erfragen Sie bitte direkt vor Kursbeginn beim Dozenten.
Sonst Anmeldung erforderlich: telefonisch dienstags und freitags unter der Telefonnummer 09445-2009-60 oder jederzeit per E-Mail unter kurse@limes-therme.de.

Beweglich bleiben mit der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht 

Kurs 232BG407A
Leitung:  Martina Miehling, Heilpraktikerin, Schmerz- u. Bewegungstherapeutin nach L&B
Ort:  Gymnastikraum im Kurhaus
Datum:  jeden Montag, bis 13.11., 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Kursgebühr:  Einzeltermin: 14,00€ 
Kursinhalt:  Niveau: ohne oder mit Vorkenntnissen. Die Ursache für viele gesundheitliche Probleme und deren  Beseitigung liegt in den Muskeln und Faszien (=Bindegewebe). Entstanden durch meist einseitige Belastungen und/oder fehlenden qualitativen Bewegungsreizen in unserm Alltag. Ob jugendliche Sportler/in oder schon etwas reifer mit bestehenden Einschränkungen, ob Mann oder Frau, jede Altersgruppe, alle können von diesem Training profitieren. Die Intensität wird im Kurs individuell den persönlichen Möglichkeiten angepasst. Ein kleiner Nebeneffekt – mehr Energie und mehr Spaß.  Ziel: Die Beweglichkeit erhalten, Bewegungsspielräume zurückgewinnen; Schmerzen reduzieren und vorbeugen; Schädigungen (z. B. Gelenkverschleiß) verbessern und vorbeugen; Heilungsprozess bei Verletzungen und nach der Operation unterstützen.

Beweglich bleiben mit der Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht 

Leitung:  Martina Miehling, Heilpraktikerin, Schmerz- und Bewegungstherapeutin nach L&B
Ort: Kurhaus, Gymnastikraum
Datum:  jeden Donnerstag, bis 17.11., 17.30 – 18.30 Uhr  sowie 19.00 – 20.00 Uhr
Gebühr: Einzeltermin: 14,00€ 
Inhalt: Niveau: ohne oder mit Vorkenntnissen. Die Ursache für viele gesundheitliche Probleme und deren Beseitigung liegt in den Muskeln und Faszien (Bindegewebe). Entstanden durch meist einseitige Belastungen und/oder fehlenden qualitativen Bewegungsreizen in unserm Alltag. Ob jugendliche Sportler*in oder schon etwas reifer mit bestehenden Einschränkungen, ob Mann oder Frau, jede Altersgruppe, alle können von diesem Training profitieren. Die Intensität wird im Kurs individuell den persönlichen Möglichkeiten angepasst. Ein kleiner Nebeneffekt – mehr Energie und mehr Spaß.
Ziel: Die Beweglichkeit erhalten, Bewegungsspielräume zurück- gewinnen; Schmerzen reduzieren und vorbeugen; Schädigungen (z. B. Gelenkverschleiß) verbessern und vorbeugen; Heilungs- prozess bei Verletzungen und nach der Operation unterstützen.

Faszienrollen nach Liebscher & Bracht 

Kurs 232BG415A
Leitung: Martina Miehling, Heilpraktikerin, Schmerz- und Bewegungstherapeutin nach L&B
Ort: Kurhaus, Gymnastikraum
Datum: jeden Donnerstag, bis 16.11., 18.30 – 19.00 Uhr
Gebühr: Einzeltermin: 14,00
Inhalt: Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen. Faszien, ein faszinierendes Gewebe! Immer mehr zeigt sich – darin liegt die Ursache für viele gesundheitliche Probleme. Eine gute Möglichkeit um den Stoffwechsel in den Muskeln und Faszien an zu regen, ist das Faszienrollen. Ziel: Stoffwechsel aktivieren. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Matte sowie ein Faszienset (falls vorhanden, kann auch beim Dozenten vor Ort erworben werden) und evtl. ein Getränk mitbringen.

HATHA-YOGA

Leitung: Franziska Geiger, Gymnastiklehrerin
Ort: Entspannungsraum Limes-Therme
Datum: jeden Mittwoch bis 04.10. ab 17.30 – 18.30 Uhr
Kursgebühr: 14,00€ pro Einzeltermin
Kursinhalt: Ein idealer Kurs zum Einstieg und auch für schon Übende in die Welt des Yogas. Geübt werden einfache, grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Sonnengrußvariationen und leichte Atemübungen (Pranayama). Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Unterrichtseinheit ab. Ziel: Yogaübungen erlernen und festigen, Entspannung und Konzentration.

Vortrag: Gut geschützt durch ein gesundes Immunsystem

Kurs 232BG136
Leitung: Eva Högl, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Dozentin
Ort: Kurhaus, Seminarraum 2
Datum: am Donnerstag, 05.10., 18.30 – 19.30 Uhr
Gebühr: kostenfrei / 1 Abend
Inhalt: Niveau: ohne oder mit Vorkenntnissen. Spätestens wenn die ersten Schnupfnasen laufen kehrt ein Begriff zurück in aller Munde: Das Immunsystem! Was macht es, wie funktioniert es, welche Faktoren hängen damit zusammen? In der aktuellen Zeit ist eine natürliche, umfassende Stärkung unseres körpereigenen Abwehrsystems wichtiger denn je. Erfahren Sie auf anschauliche Weise, wie wir eines unserer wichtigsten Systeme im Körper auf natürliche Weise unterstützen können. Ziel: Stärkung des Immunsystems auf natürliche Art und Weise.
Evtl. Schreibsachen mitbringen.

Vortrag: Depression – bin ich betroffen?

Kurs 232BG135A
Leitung: Olaf Nuthmann, Heilpraktiker für Psychotherapie
Ort: Limes-Therme, Entspannungsraum
Datum: am Freitag, den 06.10., 18.00 – 19.30 Uhr
Gebühr: kostenfrei / 1 Abend
Inhalt: Eine Depression ist eine psychische Störung, bei der die Betroffenen sich niedergeschlagen, freudlos und ohne Antrieb fühlen. Dazu kommen häufig Symptome wie ein geringes Selbstwertgefühl, Schuldgefühle, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche. Sie betrifft mehr als fünf Millionen Deutsche pro Jahr. Schätzungen zufolge erkranken 16 bis 20 von 100 Menschen im Laufe ihres Lebens an einer Depression. Ziel: Das Erkennen, ob man von der Krankheit betroffen sein könnte.

Entspannen und Kraft tanken mit Klang & Stille in der Salzgrotte

Kurs 232BG428B
Leitung: Martina Wimmer, Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin
Ort: Limes-Therme, Salzgrotte
Datum: am Dienstag, 10.10., 18.00 – 19.00 Uhr
Gebühr: 17,00€ / 1 Abend
Inhalt: Sie wollten schon immer einmal Eintauchen in die faszinierende Welt der Klänge? Bei einer Klangmeditation können Sie die entspannende und kraftspendende Wirkung von obertonreichen Instrumenten, wie Klangschalen oder Gong kennenlernen. Die sanften Schwingungen und Klänge führen in eine intensive Entspannung, ohne großes Zutun und Üben von Praktiken. Eine tiefe innere Ruhe, Gelassenheit und Harmonie kann durch die Klangentspannung entstehen, die unsere körper-
liche und seelische Gesundheit fördert. Ziel soll sein, Kraft zu tanken, zu entspannen, die Gesundheit zu fördern sowie die Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf zu steigern. Bitte Kissen und Decke mitbringen.

Hatha-Yoga

Kurs 232BG410A
Leitung: Franziska Geiger, Gymnastiklehrerin
Ort: Limes-Therme, Entspannungsraum
Datum: ab Mittwoch, 11.10., 17.30 – 18.30 Uhr
Kursgebühr: 95,00€ / 10 Abende, bei Einzelterminbuchung 14,00€
Inhalt: Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen. Ein idealer Kurs zum Einstieg und auch für schon Übende in die Welt des Yogas. Geübt werden einfache, grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und einfache Sonnengrußvariationen, leichte Atemübungen (Pranayama) werden praktiziert. Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Unterrichtseinheitab. Ziel: Yogaübungen erlernen und festigen. Entspannung und Konzentration.

Hatha-Yoga

Kurs 232BG411A
Leitung: Franziska Geiger, Gymnastiklehrerin
Ort: Limes-Therme, Entspannungsraum
Datum: ab Mittwoch, 11.10., 18.30 – 19.30 Uhr
Kursgebühr: 95,00€ / 10 Abende, bei Einzelterminbuchung 14,00€
Inhalt: siehe Kurs: 232BG410A

Fußgesundheit und die Zehenanalyse

Kurs 232BG425A
Leitung: Martina Miehling, Heilpraktikerin
Datum: am Samstag, 14.10. 15.30 – 16.30 Uhr
Gebühr: kostenfrei / Vortrag 1 Nachmittag Inhalt:
Niveau: ohne oder mit Vorkenntnissen. Menschen ohne Worte verstehen…
Ob jemand lange oder kurze Zehen, gerade, gebogene oder gekrümmte Zehen, große oder kleine Nägel, ein Hühnerauge oder einen Hallux valgus hat – alles hat Bedeutung. Die Zehenanalyse ist altes Wissen aus dem asiatischen Raum. Ziel: Es werden die verschiedenen Einzelheiten der Zehen- und Fußbeschwerden erklärt und Tipps gegeben, was man für sich selbst im täglichen Leben und seinen Füßen Gutes tun kann. Bitte evtl. Schreibzeug und Getränke mitbringen!

Traumreisen in der Salzgrotte - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Kurs 232BG424C
Leitung: Christa Lutz, psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin
Ort: Limes-Therme, Salzgrotte
Datum: am Sonntag, 15.10., 10.00 – 11.00 Uhr
Gebühr: 15,00€ / 1 Vormittag
Inhalt: Niveau: ohne oder mit Vorkenntnissen. Genießen Sie das wunderschöne Ambiente unserer Salzgrotte und lassen Sie sich durch eine „Traumreise“ in einen tiefen
Entspannungszustand führen, bei dem sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist zur Ruhe kommen. Ziel: Entspannung in der Salzgrotte mit Salz aus dem toten Meer.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein Getränk mitbringen.

Traumreisen in der Salzgrotte - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Kurs 232BG424D
Leitung: Christa Lutz, psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin
Ort: Limes-Therme, Salzgrotte
Datum: am Dienstag, 17.10., 18.00 – 19.00 Uhr
Gebühr: 15,00€ / 1 Abend
Inhalt: siehe Kurs: 232BG424C

Workshop: Ayurvedische Ernährung

Kurs 232BG419B
Leitung: Helga Tillemann, Ayurveda Massagepraktikerin
Ort: Kurhaus, Diätküche
Datum: am Samstag, 21.10., 11.00 – 15.00 Uhr
Gebühr: 55,00€ / 1 Nachmittag inkl. Unkosten für Lebensmittel
Inhalt: siehe Kurs: 232BG419A

Natürliche Hormonregulierung zur Steigerung des Wohlbefindens

Kurs 232BG133A
Leitung: Petra Reichl, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin
Ort: Kurhaus, Seminarraum 2
Datum: am Montag, 23.10., 19.00 – 20.30 Uhr
Gebühr: kostenfrei / 1 Abend
Inhalt: Unsere Gesundheit hängt unter anderem von einem individuellen Hormongleichgewicht ab. Unzählige Symptome wie Migräne, Depression, Haut- oder Schlafprobleme können von Hormonstörungen resultieren. Lernen und verstehen Sie, wie Hormone funktionieren und wie sie diese mit natürlichen Möglichkeiten wieder ins Lot bringen. Dazu helfen nicht nur Nahrungsmittel, sondern auch Salben, Tees und weitere Tricks.
Bitte evtl. Schreibzeug und Getränke mitbringen.

WATSU…und der Stress geht baden 

Kurs 232BG429
Leitung: Mandy Zupan, WATSU-Therapeutin
Ort: Limes-Therme, Terra Vitalis
Datum: samstags sowie sonntags
Gebühr: 60,00€ / individuelle Einzelterminbuchung inkl. 2,5 Std. Terra Vitalis und Erholungsbad
Inhalt: Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen. WATSU ist eine Kombination aus WAsser und ShiaTSU. Durch aquatische Körperarbeit kann sich der Stress des Alltags abbauen. Energiestau, Ängste und Blockaden können sich auflösen. Im Unterschied zu anderen Entspannungsmethoden brauchen die Teilnehmer*innen hierbei weder körperlich noch mental selbst mitzuwirken. Von fachkundigen Händen getragen gleitet der Körper schwerelos durch das körperwarme Wasser und die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Die Atmung vertieft sich und man erfährt eine nachhaltige Entspannung und Geborgenheit. Auf Wunsch führt Sie die Therapeutin auch unter Wasser. Freiheit und die Verbindung des gleichzeitigen Gehaltenwerden beim AquaRelax oder WATSU ist ein wunderbares Erlebnis für Kinder, werdende Mütter, einfach alle Menschen – bis ins hohe Alter. Sie können der Therapeutin Fragen stellen, Ihre Wünsche äußern und Ihre körperlichen Beschwerden und Befindlichkeiten besprechen. Bitte Badesachen, Handtuch, evtl. Bademantel sowie z. B. wasserdichte Ohrstöpsel mitbringen.

WasserShiatsu - vom Wasser und sanften Händen getragen 

Kurs 232BG430
Leitung: Andrea Pilchowski, Heilpraktikerin und Wasser-Shiatsu/Wassermassage-Therapeutin
Ort: Limes-Therme, Kleines Therapiebecken 34 Grad im Terra Vitalis
Datum: samstags und sonntags ab 12:00 Uhr, individuelle Einzelterminbuchung,
Dauer: mit Vor- und Nachgespräch 60 Minuten
Gebühr: 60,00€ inkl. 2,5 Std. Terra Vitalis und Erholungsbad
Inhalt: Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen.
Vom Wasser und sanften Händen getragen – WasserShiatsu /Wassermassage. Im Wasser schwebend, von Händen getragen oder von Schwimmhilfen unterstützt, begleitet die Heilpraktikerin Andrea Pilchowski Sie mit rhythmisch fliessenden Bewegungen in tiefe Entspannung. Mit Massage, Shiatsu, Lymphdrainage, Gelenkmobilisation und Dehnung in der Schwerelosigkeit des warmen Wassers können Sie tief aufatmen und neue Kraft schöpfen.
Mögliche Wirkungen:
Muskelentspannung, Schmerzlinderung, verbesserte Bewegungs- und Haltekoordination, Erweiterung des Bewegungsradius, Gelenkentlastung, Bindegewebe wird dehnbarer, Beweglichkeit nimmt zu, Atmung vertieft sich, Stoffwechselaktivierung, Blutdruck und Pulsfrequenz verringern sich, psychische Entspannung, Angstreduktion, Stressbewältigung, Burnout-Prophylaxe und -Behandlung, Zugang zu tiefen inneren Erlebnisräumen.
Schwangere empfinden häufig eine besondere Nähe zu ihrem Kind, Mutter und Kind im gleichen Element.
Auch für Paare möglich und eine besondere Erfahrung.

Hatha-Yoga mit Entspannung am Sonntag

Kurs 232BG418C
Leitung: Franziska Geiger, Gymnastiklehrerin
Ort: Limes-Therme, Entspannungsraum
Datum: am Sonntag, 04.11., 10.00 – 11.30 Uhr
Gebühr: 14,00€ / 1 Vormittag
Inhalt: Niveau: keine oder mit Vorkenntnissen. Unser spezielles Yogaangebot mit Meditation unterstützt die Teilnehmer*innen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und das Nervensystem zu entspannen und zu beruhigen. Meditation zeigt auch, dass Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von der eignen inneren Haltung. Das ist vielleicht das größte Geschenk, das uns Meditation geben kann. Ziel: Durch die
Körperübungen /Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) werden die Körperhaltung gestärkt und der Energiefluss angeregt.


Download gesamtes Kursprogrammheft ab September 2023 bis Februar 2024

Sonstige Präventionskurse

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Mehr Informationen: TRAINING im Wasser

AquaCycling

Leitung: Physiotherapeuten der Limes-Therme
Ort: Terra Vitalis, Limes-Therme
Datum: nach Anfrage, Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich
Gebühr: 25,00€ pro Einheit inkl. 3,5 Std. Terra Vitalis/Erholungsbad

Nordic-Aqua-WALKING

Leitung: Physiotherapeuten der Limes-Therme
Ort: Terra Vitalis, Limes-Therme
Datum: nach Anfrage, Einstieg nach Anmeldung jederzeit möglich
Gebühr: 25,00€ pro Einheit inkl. 3,5 Std. Terra Vitalis/Erholungsbad

Limes-Therme

Am Brunnenforum 1
93333 Bad Gögging
Tel.: 09445 2009-0 | Fax: 09445 2009-40
E-Mail: info@limes-therme.de
www.limes-therme.de

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